Weerstand

Weerstand

In een klein gezelschap waren we vanmorgen bij elkaar om te mediteren rondom een prachtig thema: Weerstand! Over die momenten dat je denkt: “weg met mindfulness! Ik wil dit gewoon NIET voelen!” En weerstand wás er. Het leek wel of deze zich eindelijk ook eens...

Mindfulness in de ochtend

Er is al een blog over hoe mindfulness in de nacht te oefenen, vandaag deel ik een aantal tips om de dag mindful te beginnen. Ben jij je bewust van de automatische piloot waar je zeer waarschijnlijk elke morgen mee te maken hebt? De reeks automatische handelingen,...