Mindfulness in de nacht

Het is midden in de nacht en je ligt wakker. En je wilt slapen. Zou allang moeten slapen… Maar je slaapt niet. En iedere poging om in slaap te vallen werkt averechts; hoe harder je wilt slapen hoe erger het wordt. Om wanhopig van te worden. Gedachten malen door je hoofd, dat je morgen uitgeput zal zijn en niet goed zal kunnen functioneren. Ja, en eigenlijk is dan het hek van de dam en beland je in een maalstroom die je alleen maar gespannen maakt, waardoor het in slaap vallen nog moeilijker lukt. Een eenzame strijd. Een strijd die ik…