Het pad van bewustzijn

Het is fascinerend om te ontdekken hoe oneindig veel diepte en lagen er te ervaren zijn in de beoefening van mindfulness. Aan de oppervlakte, en een zeer belangrijke eerste stap, is er het volledig bewust worden van het huidige moment. Dit doe je door je zintuigen in te schakelen. De poort van waaruit we het leven kunnen ervaren. Wat zie je, wat voel je, wat hoor en ruik je? Het is een wakker worden uit de automatische piloot, een herstellen van de verbinding met het leven in en om je heen. Met die keuze begint alles en dit is een…

Op de rand van een nieuw levensjaar..

.. Schenk ik mijzelf de wijsheid van geduld. Het kostbare vermogen om wakker en in het moment te blijven. Te vertrouwen op het antwoord van het leven en het proces van groei. Ieder gevoel ten volle beleven. Dichtbij blijven. Luisteren. Steeds weer terugkerend naar de basis als dit nodig is. Dit moment. .. Schenk ik mijzelf opnieuw de geur van lente en nieuw leven. Mijn handen in warme aarde. De sensatie van zon op mijn wangen. De geur van verse koffie. Van witte seringen. Van regen in de zomer. De spontane omhelzing van een kind. .. Schenk ik mijzelf grenzeloze ruimte….

Volgen wat is

In mijn nieuwe leven als parttime zelfstandig ondernemer heb ik opeens veel meer ruimte om me in te bewegen. Er is letterlijk meer eigen tijd om in te delen. En dat is wennen. Leuk wennen! Het brengt weer nieuwe uitdagingen met zich mee. Zo had ik bijvoorbeeld, terwijl ik dit schrijf, eigenlijk andere plannen. En dat komt vaker voor de laatste tijd. Dat ik afwijk van de structuur die ik probeer aan te brengen op “ vrije” werkdagen. En ik vind het een steeds leuker spel. Ik leer om heel goed te voelen wat mijn behoefte is per dag en…

Bestaansrecht

Schrijven is voor mij pure meditatie. Als ik iets aan het programma van de mindfulness training zou willen toevoegen dan was dat een dagelijkse uitnodiging om iets op papier te zetten. (Waarom heb ik dat nog niet gedaan?!) Ik doe het zelf zo graag en van nature. Dagelijks bij het opstaan en wanneer ik de behoefte maar voel. Dagboeken heb ik inmiddels vol geschreven. Het is voor mij de manier om te erkennen en de onderzoeken wat er van binnen bij me speelt. Een veilige plek om me te uiten. Zonder de aanwezigheid van anderen waar ik iets mee ‘…

Expressie

  Dit moment is er om volledig geleefd te worden! Om kleur te bekennen. Om expressie geven aan wie je bent. Je hebt iets unieks te bieden in deze wereld. Iets wat in jouw kern besloten ligt, vanaf het moment dat je werd geboren. Het is je blauwdruk en die mag jij naar buiten brengen. Dit is een natuurlijke wet. Kijk maar naar een krokus en hoe zij bloeit. In haar bloembol ligt al besloten dat zij een krokus is en geen roos… Als vanzelf richt zij zich op naar het licht en toont zich in haar eigen kleur en…

Overgave

Het leven vraagt me in deze periode van mijn leven diep te vertrouwen. De enige weg daarheen is die van overgave. Het is een must! Ik ben de weg ingeslagen van het volgen van mijn hart en dit neemt geen genoegen met compromissen of achterdeurtjes om door te ontsnappen. Het vraagt om een volledig Ja. Ja tegen de levensstroom, en ook een volmondig ja tegen en vanuit mezelf. Een welkom heten aan mezelf en te onderzoeken wat ik hier kom brengen op deze wereld. Kan en wil ik hier volledig instappen? Vol vertrouwen aan te bieden wat ik uit te…